Sådan gør du cyklen til det nemme valg

Det er tirsdag kl. 7.45. Du lukker døren og tager cyklen i skuret. Jakken hænger klar på krogen. Lygten sidder på styret. Du kender ruten til arbejdet eller skole. Den går forbi søen og gennem det grønne. Du er på jobbet kl. 8.15 Du har ikke holdt i kø. Du har ikke ledt efter et sted at parkere. Og når du står af, har du allerede fået frisk luft og motion.

Vi cykler i Lyngby-Taarbæk Kommune

Når du cykler til sportshallen eller til stationen, så er du i godt selskab. En ny rapport fra DTU* viser, at næsten ni ud af ti ture under 4 km her i kommunen sker til fods eller på cykel. Og så har 79% af os en cykel. Det er 11% mere end landsgennemsnittet. 

Rapporten viser også at 49% af vores ture på 4 til 10 km sker i bil. Det er måske ikke overraskende, for bilen er nem, og nogle dage skal der meget med i den. Men tidsforskellen er ofte ikke så stor, hvis man hopper på cyklen: 6 km på cykel tager cirka 20 minutter og så slipper du endda for bilkøer og at køre i cirkler efter en parkeringsplads.

Cykelturene på 4 til 10 km forventes at stige i takt med at elcyklen vinder frem i Danmark. Det er en tendens, man har set i Holland, hvor elcyklen er mere etableret end i Danmark. 

*Rapporten bygger på svar fra borgere i kommunen fra 2023 til 2025 og blev udgivet i april 2026. 

Skal du med på cykelbølgen?

Forskning viser, at folk, der cykler eller går, er gladere for turen til arbejde/skole og har samtidig bedre ved at koncentrerer sig end dem, der kører bil. Et stort britisk studie fandt, at folk fik det bedre, når de skiftede bilen ud med cykel eller gang. Motion giver nemlig bedre søvn og færre sygedage.

Cykelturen behøver heller ikke være noget, du klarer alene. Måske bor en kollega eller studerekammeret i nærheden, som du kan følges med. Det gør cykelturen mere hyggelig og gør det er nemmere at komme ud ad døren.

Gør det nemt for dig selv

Bilen er nem, fordi den altid står klar. Det kan cyklen også gøre. Her er fem små tricks:

1. Stil cyklen forrest, så du ikke skal flytte noget.
2. Hæng regntøj og handsker på krogen ved døren.
3. Pump dækkene og tjek lygten om søndagen. Det tager kun to minutter.
4. Slå turen op på dit kort på mobilen, og vælg cykel. Så ser du, hvor lang tid den ca. tager.
5. Hav en skjorte eller en trøje liggende på jobbet til hvis du får det varmt efter turen.

Er der langt, eller er der bakker på vejen? Så prøv en elcykel. Med den kommer du let op ad bakken og frem uden at svede så meget. Hvis du ønsker at prøve en elcykel før du køber, så tilbyder Lyngby-Taarbæk Kommune, at du kan låne en elcykel i op til to måneder. Se hvordan i sideboksen til højre.